Екатерина Йенсен: «Мотивация — это всё». О самодисциплине, лечении едой и буднях велнес-блогера

Привет, друзья! Сегодня у меня в гостях Екатерина Йенсен. Екатерина - не просто дипломированный диетолог и нутрициолог, но специалист по лечению питанием, в том числе таких серьезных недугов, как бесплодие. Катя живет в Копенгагене, воспитывает двоих детей, ведет блог Food4Vita, пишет для Лайфхакера и, судя по всему, не собирается останавливаться на достигнутом. Мы с Катей знакомы заочно уже давно. Я ...

Моя косметичка. 8 органических средств по уходу за кожей

Привет, друзья! Этим материалом я отвечаю на ваши вопросы о том, какими средствами по уходу за кожей я пользуюсь. Сразу скажу, я не бьюти-маньяк. Мои полки не ломятся от баночек и тюбиков, и я не такой уж частый гость в кабинете косметолога. Но в косметике я за 15 лет прошла путь от масс-маркета из Летуаль до качественной органики. Так, в легкомысленные ...

Зачем ощелачивать организм? Все, что вы хотели знать о PH-теории питания + рецепты и добавки

When the fish is sick, change the water. Что вы знаете о кислотно-щелочном балансе, кроме того, что во рту его восстанавливает жевательная резинка “Орбит”? Знаете ли вы, например, что при смещении pH крови всего на одну десятую, она переносит в 8 раз меньше кислорода, а смещение более чем на единицу несовместимо с жизнью? В последние годы PH-теория ...

Почему мы не становимся такими, какими хотим быть? Рецензия на “Триггеры” Маршалла Голдсмита

Всем привет! Сегодня - рассказ о книге Маршалла Голдсмита и Марка Рейтера “Триггеры”. Прежде всего, сама тема книги мной нежно любима -  природа перемен. Почему мы меняемся или не меняемся? Что заставляет одних из нас бросать курить навсегда после 20 лет стажа, а других не может поднять на короткую утреннюю пробежку? Почему мы планируем стать лучше, а ...

Все, что вы хотели знать об iHerb + что заказать к лету

Привет, друзья! Сегодня пост по вашим заявкам. В последнее время я получаю все больше комментариев с просьбой порекомендовать конкретный продукт или бренд на iherb.com. И не удивительно - ассортимент в этом магазине здоровых продуктов и добавок такой, что легко растеряться. В этом материале я расскажу, почему мне нравится айхерб и что я рекомендую заказать там ...

Интервью: Дэва Премал и Митен о любимых продуктах, книгах и духовности

Май 2012. Я на пятом месяце беременности сижу на концерте Дэвы Премал и Митена и пою мантры вместе со всем залом. Творчество, голос и энергетика Дэвы пронизывают меня насквозь и завораживают. Дэва - это состояние. И если верить, что состояния творят реальность так же, как мысли, то творчество Дэвы Премал - это не просто музыка и ...

Книга марта: Дэниел Сигел «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию»

Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о книге Дэниела Сигела “Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию”. Доктор Сигел  - известный на Западе ученый-нейробиолог, автор бестселлеров о мозге, детский психолог и профессор Калифорнийского университета, чьими лекциями не гнушается сам Далай-лама. Казалось бы, какая связь между исследователем мозга и религиозным лидером? Самая прямая. По сути, основательное научное ...

Яндекс.Метрика