Ризотто с цветной капустой, шпинатом и зеленым горошком

Сегодня я хочу поделиться с вами еще одним универсальным рецептом, который может быть как рядовым ужином, так и украшением праздничного стола. Я не люблю рецепты, в которых присутствуют редкие ингредиенты, а также те, которые требуют точного соблюдения инструкций. Я - за универсальность и взаимозаменяемость компонентов. И еще за творчество) Встречайте классическое блюдо итальянской кухни - ризотто! Я люблю ...

Как стать женщиной мечты? Практика изменения реальности

Если осознанно относиться к себе сколько-нибудь долго, однажды приходит понимание, что здоровье и цветущий внешний вид - это не только правильное питание и физическая активность. Это еще и то, что мы думаем о себе и как мы себя представляем. И иногда стоит копнуть чуть глубже, чтобы обнаружить, что часто мы сами блокируем себе возможность быть здоровыми и красивыми. Сегодня я хочу поделиться ...

Соус песто из брокколи

Вы любите соус песто? Я  - просто обожаю! Это вкусная и здоровая альтернатива промышленным соусам и майонезу. Песто отлично подойдет к любому блюду из овощей, пасте и даже киноа. Или вы можете просто намазывать его на хлебец из цельного зерна, как я. Самый вкусный и ароматный песто  - тот, который вы только что приготовили своими руками. В приступе воскресного вдохновения, ...

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

Представьте ситуацию. Вы решили питаться правильно и привести свое тело в порядок. Полдня все прекрасно и под контролем - вы едите свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши и все такое. Но вдруг случается неприятность - начальник вызвал на ковер, ссора с супругом или просто плохие новости. И вот вы уже в расстроенных чувствах идете в ...

Гречневые мини-пудинги со шпинатом, пореем и яйцом

Иногда очень нелегко накормить ребенка полезными продуктами. Особенно, когда речь заходит о гречке или яйцах. Я знаю, многие мамы поймут меня) Как быть, если ребенок не соглашается питаться правильно, несмотря на все ваши увещевания? Во-первых, убедитесь в том, что блюдо не только полезно, но и вкусно. Не нужно бояться использовать специи и травы, думая, что детям это ни к чему. Будет здорово, ...