Детокс в домашних условиях. Часть 2. План питания, упражнения и фишки

Сегодня я продолжаю тему домашнего детокса. О том, кому нужен детокс, в чем суть этой процедуры и правильно к ней подготовиться - читайте в предыдущем материале. В этой статье речь пойдет о практической стороне детокса: чем питаться, какие упражнения делать для усиления эффекта очищения, какой режим дня вести. Также я дам несколько советов из моего личного опыта, которые, ...

Йога очищения: мини-комплекс для избавления от токсинов

Сегодня я хочу рассказать о комплексе асан, активизирующем самоочищение организма. Этот комплекс отлично подойдет для начинающих. Последовательность поможет вашему телу стать стройным, сильным и чистым изнутри. Если вы проходите программу детокса, выполняйте этот комплекс каждый день для усиления эффекта очищения. Следите по фото слева направо. Последовательность начинается с практики очищения, направленной на кишечник. 1. Сядьте на пятки, колени вместе. Если это ...

Детокс в домашних условиях. Часть 1. Зачем нужен и как подготовиться

Мы живем в мире токсинов. Это наша плата за изобилие и прогресс, и от нее никуда не деться. Токсины в воздухе, воде, пище, косметике, в бытовых чистящих средствах, одежде и даже игрушках. Если вы не житель эко-поселения в забытой Богом горной глуши, знайте - вы каждый день контактируете с тысячами видов токсинов. Хорошая новость в том, что наши тела ...

Веганский киш с капустой, пореем и розмарином

Сегодня я хочу поделиться с вами замечательным рецептом веганского (постного) пирога. Веганам всегда непросто с выпечкой: если вы придерживаетесь диеты, исключающей животные продукты, традиционные рецепты теста становятся для вас недоступны. В сегодняшнем пироге используются только растительные ингредиенты, при этом начинка может быть абсолютно любая. Если же вы не веган, просто возьмите масло для выпечки вместо маргарина и обычную ...

Что посмотреть в выходные? Фильмы о здоровом питании

Вид, запах и вкус нашей любимой еды - словно старые друзья. Пища, на которой мы выросли, лежит в основе нашего социального опыта и является главным источником удовольствия в нашей жизни. Однако, не каждое увлечение идет нам на пользу. Иногда наши маленькие радости стоят нам слишком дорого. Х/ф "ПланЕДА: думай, что ешь" Путь к здоровью и гармонии иногда ...