Йога, саморазвитие и осознанное питание: 3 видео, которые делают нас лучше

Благодаря Интернету, у нас под рукой сегодня есть тысячи инструментов для улучшения своей жизни. Платные и бесплатные, простые и мудреные, заезженные и новаторские. Мой любимый формат - авторское видео. Мне нравятся обычные люди, которые чего-то достигают и имеют талант доступно этим поделиться. А когда видишь, как человек себя транслирует, как говорит и как себя держит, сразу понимаешь, веришь ...

Как и зачем питаться раздельно? 10 правил для здоровой жизни

Все мы слышали о правилах пищевых сочетаний. Этот принцип лежит в основе теории раздельного питания, популярной во всем мире. В Интернете можно найти тысячи таблиц на разных языках, при этом некоторые из них противоречат друг другу. Я постаралась обобщить этот разрозненный опыт в более-менее понятную картину. Получилось 10 правил, которые вы можете без труда  применять в обычной жизни. ...

Салат «Старый Киото»

Вот люблю я японскую кухню! Прежде всего, за ее минимализм и легкий привкус моря во всем. Сырые или слегка обработанные ингредиенты, простые сочетания и минимум соусов  - это очень по мне. И вкус, и польза, и переборщить сложно. В последнее время у себя на кухне я часто экспериментирую с тофу и нори. Иногда результат настолько хорош, что я не могу от него ...

Как полюбить свое тело? Hardcore-практика для истинных воинов духа

Эта статья должна была выйти уже давно. Но мне потребовалось немалое время, чтобы внутренне дозреть и до конца сформулировать все то, что я транслирую, как месседж этого проекта. Здесь я пишу о том, что, с моей точки зрения, все начинается и заканчивается в одной точке - любви к себе. Прошло время и поняла, чего здесь не ...