5 вдохновляющих сайтов о питании и здоровье

Сегодня на очереди пост в рубрику "Вдохновение". А значит, я исполню давнишнюю задумку и поделюсь с вами совершенно особенными сайтами - своими любимчиками. Это западные авторские проекты на тему здоровья и питания, у которых есть чему поучиться. На Западе ниша здорового питания развита лучше, чем в России, поэтому многие тамошние проекты - глубокие, интересные и проработанные до мелочей. А ...

Cуп из красной чечевицы с лимоном и зеленью

Не знаю как вам, а мне этой холодной весной все время хочется согреться. Лучший вариант для меня - легкий горячий суп, который можно приготовить за 15 минут и еще быстрее съесть. На днях мы с Алисой нагулялись и слегка подмерзли, а когда пришли домой, у меня оставалось не более двадцати минут на готовку обеда. Так и родился этот суп. Прежде всего, ...

Все о смузи: формула идеального коктейля

В этом посте я задалась целью создать, ни много ни мало, большое руководство по смузи. Мне часто задают самые разные вопросы о том, как приготовить смузи (особенно в инстаграм, который я в последнее время забомбила своими зелеными коктейлями), поэтому я решила дать один общий, но очень развернутый ответ. В начале несколько важных моментов о том, что такое ...

Питание и энергетика. Как увеличить жизненную силу?

Что такое еда? В первую очередь - энергия. Значит, в идеале после приема пищи человек должен чувствовать прилив сил. А в реальности? Если вы после еды всегда испытываете прилив сил, можете закрывать эту статью, так как ничего нового для вас здесь нет. Для всех остальных, как всегда, выжимка из собственного опыта и несколько заслуживающих внимания теорий. Сразу оговорюсь, ...