Recent Posts by Валентина Горбунова

Лето по Аюрведе: питание и практики для комфортного сезона

Почему летом надо питаться как-то особенно? Почему нельзя просто есть одни и те же продукты круглый год? Что дает сезонное питание и практики? Эти и многие другие вопросы я часто слышу от своих клиентов и подписчиков. Действительно, не проще ли выработать список правильных продуктов и ритуалов и придерживаться его круглый год? На самом деле, такое "универсальное" поведение лишает нас ...

Олеся Новикова: «В человеке очень мало от него самого». Большое интервью с организатором ретритов

Олеся Новикова - создатель проектов "Создай себя заново" и "Вернись другим" организатор ретритов по всему миру и автор книги "Азиатское притяжение" . Я наблюдаю за Олесей больше четырех лет - с тех пор, как прошла ее курс "Быть творцом" и сделала на его основе свой собственный проект. Это та самая девушка, которая в век ютуба и быстрых смыслов, схватываемых ...

Масло кокоса: чем полезно, как использовать, где купить

Привет, друзья! Продолжаю рассказывать о своих маст-хэвах на кухне. Сегодня я подготовила серьезный пост про кокосовое масло - ингредиент, который обязательно присутствует у меня в холодильнике. Не будет преувеличением сказать, что я настоящий маньяк кокосового масла: я кладу его почти в каждое приготовленное блюдо, использую для кончиков волос, как средство демакияжа и крем для рук. В этом ...

Как победить личные грабли или что тормозит настоящие перемены. Часть 1

Сколько раз в вашей жизни случались ситуации, когда вы наступали на одни и те же грабли снова и снова? Сколько раз вы пытались изменить свое питание, подступиться к делу мечты, накачать кубики пресса или выучить английский? У каждого из нас есть одна или несколько сфер жизни, которые проседают. Мы начинаем путь изменений, но нас хватает ровно ...

Здоровое питание вне дома. Рецепты, идеи, размышления

Как вы питаетесь вне дома? Кафе, столовая или еда, принесенная с собой? Как питаться цельными органическими продуктами (без молочки и глютена) тем, кто постоянно в разъездах? Эти и подобные вопросы я часто слышу во время коучинговых сессий от своих клиентов. Большинство из них -  успешные и занятые женщины, которые активно перемещаются по городу в течения дня и многое успевают. Они говорят: необходимо ...

Ксения Тихонова: «Человек — не центр Вселенной»

Привет, друзья! Сегодня у меня особенная гостья. Ксения Тихонова -  основательница проекта KREM Store, того самого, который мы любим за натуральные (и проверенные!) средства для красоты и душевный подход к делу. Я познакомилась с Ксюшей год назад: она выбирала статьи для запускавшегося тогда блога на KREM Store, а я искала экологичную косметику. Так мы нашли друг друга) Я сразу ...

3 нескучных рецепта с гречкой

Привет, друзья! Я тут поняла одну вещь: в моем блоге только один рецепт с гречкой. Как это могло получиться? Я ведь обожаю гречку, ем ее несколько раз в неделю и знаю кучу рецептов с этим полезным злаком. Наверное, дело в том, что гречка слишком уж обыденна и привычна. Гречка - это скучно. Я же стараюсь постить что-то ...