Надя Андреева: как укреплять иммунитет осенью, слушать свое тело и балансировать рацион

Друзья! Сегодня у меня в гостях прекрасная Надя Андреева — специалист по питанию, велнес-коуч, автор книги «Счастливый животик» и сайта spinachandyoga.com. А еще — удивительно чуткий и разносторонний эксперт, два года назад вдохновивший меня на создание моего проекта, источник глубокой мудрости и неиссякаемого света.

Мы поговорили с Надей о том, как поддержать иммунитет осенью и стоит ли пить витаминные комплексы. Надя рассказала, какие ферментированные продукты подходят каждой из трех дош, о чем говорит тяга к определенному вкусу и что значит рекомендация «слушать свое тело» на практике. А еще — о людях, которые вдохновляют ее быть такой классной.

В заключении Надя подробно рассказала о своей бесплатной программе Радуга на тарелке, которая стартует как раз сегодня. Еще есть время присоединиться!

Наслаждайтесь!

Осознанности и любви

Валентина Горбунова

6