Новогодний оранжевый смузи

Текстура этого смузи сливочная и гладкая, а каждый глоток завершается пряным взрывом. То, что надо, чтобы запустить перистальтику первого января. Если вы не любите острое, можете заменить перец небольшим количеством имбиря. Турбо-эффект тоже будет, но вкус станет помягче.

И хотя это не зеленый смузи, никто не запрещает вам добавить любимую зелень. Бросьте пару горстей шпината или петрушки в блендер. А если вам нужно немного белка с утра, идеален будет растительный протеин в порошке, который можно заказать, например, на iherb. Только ни в коем случае не используйте обычное молоко! Оно совершенно не совместимо с фруктами и может стать причиной тяжести и вздутия. Если вам недоступно ореховое молоко, возьмите воду.

Ингредиенты

  • 3/4 стакана несладкого орехового молока
  • 1 большой сладкий мандарин или апельсин без косточек (хотя мой блендер с ними справляется)
  • 1/2 замороженного банана
  • 1 большая спелая хурма без кожи и косточек
  • 1 столовая ложка органического меда
  • 1/8 чайной ложки кайенского перца (опционально)

Приготовление

Сложите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Добавьте еще молока для более жидкой консистенции, если необходимо.

Наслаждайтесь!

Осознанности и любви.

Валентина Горбунова

5