Смузи — самый вкусный и простой способ получить максимум от овощей, зелени и фруктов.
А еще — самый быстрый, так что подходит даже очень занятым. Нужен только хороший блендер и свежие ингредиенты. Просто очистить, измельчить и выпить, не откладывая. Гораздо лучше, чем яичница! Специально для смузи-новичков я написала подробное руководство, где вы найдете все ответы.
С появлением современных блендеров суперзанятость — больше не отговорка для того, чтобы питаться неправильно.
Этот цитрусово-гранатовый зеленый коктейль — не только мощный иммуностимулятор, но и отличный источник энергии. Попробуйте приготовить его прямо с утра и весь день наслаждайтесь результатом.
Смузи «Апельсиновая граната»
Порций: 2
Коктейль-энерджайзер для занятых.
Ингредиенты
- 2 чашки свежего шпината
- 2 средних апельсина
- 1 стакан воды
- 1 чашка семян граната
- 1 банан
Приготовление
- Смешайте в блендере шпинат, апельсины и воду до получения однородной массы.
- Добавьте оставшиеся фрукты и снова перемешайте на большой скорости.
Если хотите, чтобы смузи был холодный, один из ингредиентов должен быть замороженным. Например, банан.
Наслаждайтесь!
3.1
https://freshlover.ru/recipies/smuzi-apelsinovaya-granata/
www.freshlover.ru (c) 2014 Валентина Горбунова
P. S. — Готовый смузи может сутки хранится в герметичном контейнере или банке с крышкой в холодильнике. Но если хотите действительно получить максимум, советую выпить коктейль не откладывая, небольшими глотками.